やる気スイッチは緑茶でオン！？

お茶を飲むとやる気スイッチが入る。

というと、相当なお茶好きの特殊な習性かのように聞こえますが、

実は、いくつかの研究で、緑茶に含まれる「テアニン」が

「やる気ホルモン」と呼ばれる神経伝達物質「ドーパミン」の分泌を

増加させることが確認されているみたいです😯

緑茶（Camellia sinensis）の神経化学的および行動的影響

ラットの心理的ストレスによって引き起こされる認知障害に対する緑茶ポリフェノールの保護効果

「ドーパミン」はおもに脳に対して、

「これをやると良いものが手に入るぞ！」「危険が迫ってるぞ！」

と働きかけて、モチベーションを上げる役目を持っております！

つまり、作業に没頭したり集中して努力が続けれられるのは、

ドーパミンのおかげと言うわけですね٩( 'ω' )و

ちなみに、ドーパミンが減少すると、、、

仕事の先延ばしが増えたり、気分の上がり下がりが極端になったり、

記憶力が下がったり、疲れやすくなったりするみたいです(´･_･`)

ドーパミンの量を増やす方法は他にも色々あって、、、

１、運動

２、音楽を聴く

３、マインドフルネス瞑想

などなど(^^)/

⬆︎リンクをクリックすると、論文サイトに飛びます。

実践しやすことから初めてみるのが良いと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

清寿園は、明日からお盆休みに入ります。

8月11日(金)~16日(水)

Facebook https://m.facebook.com/ochanoseijuen

アメブロ http://ameblo.jp/ochanoseijuen

営業時間:午前9:30〜午後6:00

定休日:第2、第3土曜日、日曜日、祝日

岩塚店　名古屋市中村区畑江通9-28-1

最寄駅　地下鉄東山線 岩塚駅 ４番出口すぐ徒歩５秒

電　話　(052)481-4188

ＦＡＸ　(052)482-4188

Mail seijyuen@email.plala.or.jp