今回は、朝食を抜くと体にどんな影響が出るのか、または出ないのかを見ていこうと思います。というのも、このブログでは頻繁に、「お茶の健康効果」について語っていますが、いくら「お茶は健康にいいですよー！」と言っても例えば、運動もせずにジャンクフードしか食べない不健康な人がお茶を飲んだだけで健康体になるか？といえば、もちろんそうではありません。僕自身、学生時代ほぼ毎日、深夜に加工食品を食べ、ビールを2.3缶飲み、10-15本タバコを吸う生活を続けていました。ちなみに完全な昼夜逆転生活。22歳の時の健康診断で、血中コレステロール値と肝臓機能の項目に引っかかるという状態でした。笑体重はMAXで今より10kg多かったです。まさに不健康体🤢当時は...

ナッツが健康にいい！というのは割と昔から言われていて、割と最近の研究でも、心疾患やガンのリスクを軽減してくれて、全体的な死亡率も減る。ということも分かっています！あと、最近良く言われているのが「脳に良い」ということ。頭が良くなったり、アルツハイマーに効果がある！という信憑性の高いデータも多いです！ただ、ナッツ類は油分が結構多くてカロリーが高め。ってのがネックなんですよね…一時期、クルミを毎日昼食代わりに食べまくっていたら、ニキビがあちこちにできたことがあります…(°_°)笑というわけで、ナッツ類の健康効果に加えて、「どれくらい食べれば十分な効果が得られるのか」という具体的な実践方法についてお話ししていきたいと思います٩( 'ω’ )...

・「御茶壺道中」とは？？江戸時代、幕府が将軍が飲むお茶を宇治採茶師に命じて将軍の元まで運ばせ、この行列は「御茶壺道中」と呼ばれていました。将軍に御茶壺を献上するまでは新茶の売買を禁じていました。茶壺道中はとても権威の高いもので、大名行列ですら道を譲らねければなりませんでした。また、街道沿いの村々には街道の掃除が命じられ、街道沿いの田畑の耕作が禁じられたほどです。その時の様子を風刺して、百姓たちは、「ズイズイ ズッコロバシ ごまみそズイ 茶壺におわれて ドッピンシャン ぬけたら(通り抜けたら) ドンドコショ」と、童歌にしました。御茶壺は厳重に封印され、主に、中山道から甲州街道を経て江戸に向かいました。

昔のことわざ「早起きは三文の徳」という言葉はみなさんご存知だと思います。朝早く起きることは健康にも良いし、仕事や勉強がはかどり、自分に良いことが得られる。というたとえですね。三文というお金は、「わずかな価値」という意味もあるみたいです。ほんの少しのお金のようですが、早起きを毎日続けて、昼間仕事や勉強に精を出す。という規則正しい生活をおくりることで、いずれ、大きな利益となって自分に返ってくる。ということのたとえでもあるみたいです。「塵も積もれば山となる」にも似てますね＾＾ちなみに、「CoCo壱番屋」創業者の宗次徳二氏は4時前には起きて、90分間をかけて名古屋の広小路通りを掃除していたみたいです！座右の銘は「人生の成功は早起きに始まる」...